Реабилитация после инсульта само по себе не простое дело, которое требует ежедневной совместной работы специалистов, пациентов и их родственников.
Человеку буквально приходится всему учиться заново. Ходить, двигаться, говорить… В общем, для возвращения человека к счастливой полноценной жизни предстоит проделать колоссальную совместную работу.
Кроме физических недомоганий и прочих непосредственных последствий инсульта, больной переживает и психологические страдания:
- сложно переживает изменение в привычном образе жизни;
- чувствует стыд за свою беспомощность;
- страх стать обузой для окружающих;
- тревогу, что навсегда останется инвалидом;
- тоску от изоляции и неподвижности…
Многие люди, перенесшие инсульт тяжело переносят свою зависимость от других людей. В особенности это касается людей, которые до болезни отличались твердым характером, свободолюбием и самостоятельностью, обостренным чувством собственного достоинства. Человек, который привык всегда сам отвечать за свою жизнь и принимать решения, болезненно воспринимает то, что теперь он пребывает на попечении близких.
Все вышеуказанные причины могут стать причиной возникновению у больного постинсультной депрессии. Это может проявляться тем, что человек теряет веру в свое выздоровление, интерес к жизни, к реабилитационным мероприятиям, физическим упражнениям, огорчает своих родных раздражительностью и порой сварливым, грубым поведением. Бывает, что больные совершенно отказываются участвовать в процессе реабилитации. Окружающий мир кажется им безрадостным и тусклым.
Теперь уже депрессия, которая вызвана болезнью, сама становится препятствием к выздоровлению — ведь больной не прилагает усилий к восстановлению утраченных функций, отталкивает помощь родственников и докторов.
Советы для борьбы с депрессией после инсульта
- Появление многих страхов происходит из-за недостатка информации о заболевании и восстановлении. Во-первых, задайте врачу все интерисующие вас вопросы. Поняв суть болезни и приблизительные прогнозы, откровенно донесите все пациенту.
- Обсудите с больным список тех людей, которых он хотел бы видеть и с кем общаться не хотел бы в ближайшее время. По ряду причин, многие больные, не хотели бы видеть кого-то из коллег или друзей, и их приход может негативно отразиться на их психологическом состоянии.
- С больным нужно обязательно общаться. Обездвиженному человеку необходима моральная поддержка и контакт с окружающим миром. Даже если у больного нарушена речь, чаще всего он по-прежнему в состоянии воспринимать речь. Общение с больным не менее важно, чем медикаменты. Рассказывайте ему про свою работу, друзей, обсуждайте погоду, детей, политику. Отмечайте наименьшие успехи в восстановлении. Проявляйте свою любовь, высказывайте уверенность в том, что вскоре ситуация изменится и он вернется к обычной жизни.
- Подключайте к работе специалистов (психотерапевтов, психологов).
- Пение и музыка помогают больным снять стресс, ускорить постинсультное восстановление и возвратить коммуникативные навыки.
Родным и близким больного тоже необходима психологическая помощь
Есть множество приемов и правил, которые помогают родственникам постинсультных больных бороться с усталостью и стрессом:
- «Загнанных лошадей пристреливают». Если вы практически на грани — остановитесь и отдохните.
- Не тащите всё на своих плечах, не стесняйтесь просить помощь у других людей – друзей, родных, специалистов (психологов, психотерапевтов)
- Находите способы отвлечься от гнетущих мыслей и поднять себе настроение
- Применяйте традиционные методы снятия напряжения — разнообразные водные процедуры, пешие прогулки, занятия спортом, медитацией, йогой, ароматерапия, точечный массаж и пр.
- Не теряйте оптимизма, настраивайтесь на победу.